Jak přestat scrollovat před spaním

Pro mnoho lidí je součástí večerní rutiny kontrola sociálních sítí. Při scrollování ale často ztrácíme pojem o čase a strávíme tím více času, než jsme plánovali. Výsledkem je často odkládání spánku a narušení jeho kvality, což může negativně ovlivnit naši produktivitu a náladu následující den. Na tomto workshopu se dozvíte, jak se vyhnout pasti nekonečného scrollování a nastavit si večerní rutinu bez sociálních sítí.

Workshop proběhne v CIPS, Bechňova 3, Praha 6.