Mindfulness

Na kurzu se společně seznámíme s různými technikami, které nám můžou pomoci uklidnit mysl v dnešní uspěchané době. Naučíme se zpomalit, zaměřit pozornost na přítomný okamžik a dovolit si odpočinout. Těšit se můžete např. na dechové cvičení, základy meditace, tzv. všímavé jídlo a další. Zúčastnit se můžete všech lekcí, ale nevadí, pokud přijdete jen na pár setkání. Na každou lekci je třeba se přihlásit zvlášť.

Kurz bude probíhat v CIPS, Bechyňova 3, Praha 6.